做夢是一種常見的生理現(xiàn)象，根據(jù)研究統(tǒng)計，普通人每月至少會做夢4—6次。但經(jīng)常做噩夢或與各種精神疾病和睡眠問題息息相關。

經(jīng)常做噩夢對我們有很多不良影響。經(jīng)歷過在深夜中被噩夢驚醒的人都知道，從被驚醒的那一刻開始，我們會出現(xiàn)心慌、緊張、盜汗等情況；想找回狀態(tài)重新復睡也變得困難，整體睡眠質量下滑，總之就是一整夜都睡不踏實了。

頻繁的噩夢必然會導致起床后疲憊不堪、乏力困倦，無法集中精神面對一天的工作生活。同時，我們很容易受噩夢內(nèi)容的影響變得情緒不佳，甚至很多人會翻看《周公解夢》后深陷其中，過度思考，影響了正常社交。

另外需要注意的是，睡眠本身就是因為人的大腦皮層互相興奮抑制協(xié)調而形成的節(jié)律。但是很多噩夢中的場景都有強烈的真實感，我們會因為害怕繼續(xù)做噩夢而變得神經(jīng)緊張、壓力增大，大腦細胞活躍，出現(xiàn)失眠問題。失眠恰恰是精神心理疾病的高致病原，可誘發(fā)抑郁、焦慮、狂躁等癥狀。

除了增大精神壓力、造成焦慮抑郁、影響睡眠質量，進而影響正常的工作生活社交外，噩夢甚至是自殺的潛在危險因素!根據(jù)研究對比發(fā)現(xiàn)，與不做噩夢的人相比，經(jīng)常做噩夢的人自殺風險要高出57%！因此，治療和預防噩夢具有重要的臨床意義。

導致噩夢的原因多種多樣，但有很大原因是壓力過大、精神高度緊張、腦細胞過度興奮，導致神經(jīng)系統(tǒng)失控引起的。單純的藥物治療不但存在用藥風險，同時目前針對噩夢專項治療的藥物也不多見。